編集長こうちゃんどうも！今更アクション映画にハマって、武術に興味津々のこうちゃんです！
アクション映画俳優ってかっこいいですよね。筋肉隆々なのはもちろんですが、「強さ」は男のロマンでもあります（笑）
アクション映画で代表的な俳優といえば、カンフー映画のブルースリー！
そんなカンフーを本格的に学べる面白いカンフー教室が、実は湘南・辻堂にあるんです。その名も「アコーズカンフー教室」。
こうちゃんおっしゃ！俺もカンフー学んでブルース・リーみたいに強くなるぞ・・・！
と鼻息を荒くして、実際に1日体験してきました！
カンフー教室って何をするの？みんなストイックで初心者は難しい？どんな人たちがいるの？
などなど、実際に1日体験してきたので、体を張ってレポートしていきたいと思います！
アコーズカンフー教室とは？
アコーズカンフー教室は、全国でも珍しい本格的なカンフー（功夫）や気功、太極拳を使ったエクササイズができる教室。
カンフーと言えば、真っ先に思い浮かぶのがブルース・リーですよね。ブルース・リーに憧れて中国武術に興味を持った人も多いはず。
アコーズカンフー教室では、そんなカンフーを台湾などのアジア五カ国に住み、あらゆる武術と内気功を学んだ秋葉明子先生に指導を受けながら、エクササイズの１つとして学ぶことができるんです。
こちらが秋葉明子先生。めっちゃカッコいい…！
秋葉先生のことはお会いする前にインスタで拝見していたのですが、御年60歳越えとは思えないほどの抜群のスタイルと若々しいファッション！
これも日ごろからカンフーで鍛えてるからこそ、外見も内見も美しいんですね。
アコーズカンフー教室では、秋葉先生から本格的なカンフーを学ぶことはできますが、目的はあくまでもエクササイズ。カンフーを通じて、今までの自分の身体の癖や、歪みに気付くことを重視しています。
生徒さんの中では、『動く整体』とも言われていて、カンフーを通じて身体の調子が良くなっているそうです。
こうちゃんパソコン仕事で体がバッキバキ…
まさに僕みたいな体バキバキアラサーが受けるべきエクササイズですね（笑）
アコーズカンフー教室を体験してきた！
というわけで、『カンフー難しそうだけど大丈夫かな…』と思いながらも、恐る恐るカンフー教室を体験してきました！
アコーズカンフー教室は、月・水・土の週3回開催されていて、1時間ごとに行うエクササイズが違います。
この日のエクササイズは
- 9時～10時・・・カンフー
- 10時～11時・・・準備気功
- 11時～12時・・・太極拳
の3本立てで体験してきました！
カンフー
まずはカンフーでも武術は挨拶から始まる…ということで、みんなでカンフー流の挨拶。
その後、準備運動をしていきます。
ここまではゆるやなか動きで真似をすればなんとかなりそう…。
けど、ここからが本格的なカンフー！
まずは、みんな大好きパンチ（拳）の練習。
『形意拳』と言う中国武術の内家拳のうちの一つを、この日は教えてもらいました。
秋葉先生両手で拳を握って、左足を軽く踏み込んで、右足を半歩寄せます。左手を手前に引き寄せながら、右手で打ち込んで…
説明されてる時はできそうな感じがするんだけど、連続でやっていくと、上半身はできても脚が動かなかったりして意外と難しい！
カッコいい！ブルースリーになれるかな😂 pic.twitter.com/SnOJo8l1aF
— ジモハック湘南＠湘南グルメ発信中 (@jimohack_shonan) October 7, 2021
動画で見ても、やっぱり先生の拳のキレが全然違いますね！
形意拳の実演ということで、ぶん殴って頂きました！笑
先生に殴られると気持ちが良いものです（笑）
次に、本格的な技の練習。
・・・の前に、ここでも相手を想定した技をかけてもらいました（笑）
辻堂の @Acohs_kungfu でカンフー教室を体験してきました！ pic.twitter.com/DX8e8mKe1A
— ジモハック湘南＠湘南グルメ発信中 (@jimohack_shonan) October 6, 2021
この技は、『八卦掌』という名前の内家拳だそうです。
カンフーでは、力は必要なくて、脱力して相手の力を利用するのがカンフー。僕も筋トレでは鍛えてる方なんですが、先生を前にすると成す術がありません(^^;
不意を突かれて体に力が入らない😂😂全国でも珍しいカンフー教室です。 pic.twitter.com/WLxcYPaYku
— ジモハック湘南＠湘南グルメ発信中 (@jimohack_shonan) October 7, 2021
↑の動画もわざと後ろに転んでるように見えなくもないですが、そんなことないですからね！本気です（笑）不意に突かれると本当に力が入らないんです。
もちろんエクササイズでも有効ですが、女性の護身術としても使えそうですね。
こんな技を相手を想定しながら、みんなで練習してきます。
カンフーエクササイズを終えた後に、生徒さんお二人が表彰されていました。
先生と生徒さんはみんな仲が良さそうで、真剣な中でも和やかな雰囲気がありました♪
9歳から80代まで老若男女の方々がいて、とってもアットホーム！初心者の僕にも優しく教えて頂いて、身も心もスッキリされてる印象で、毎週この教室に通いたくなる雰囲気がありますね。
準備気功
次に体験させて頂いたのが準備気功。
準備気功は、カンフーや太極拳のベースとなるエクササイズで、まずは準備気功を全員が体験するそうです。準備気功では、基本的には呼吸を意識してストレッチしながら、身体を動かしていきます。
球を持ちながら落とさないように肩を回していくエクササイズは、簡単なようでかなり難しい…！
少林寺を子供のころにやっていた友人の勇太くんは、なんと一発で球を落とさないようにできてました！（もちろん体の硬い僕はできず…笑）
体が柔らかければ、技をかけられても逃げられるそうで、勇太くんはまたしても先生に技をかけられていました(笑)
そして見てください、この彫刻のように曲がらない僕の体の硬さを（笑）（赤い男）
秋葉先生こうちゃんは体硬すぎです(笑)
こうちゃんは、カンフーで体を柔らかくしていきましょう。
うーん、ごもっとも！
整体やマッサージで応急処置するより、日ごろから身体を意識するべきですね(^^;
太極拳
続いて体験したのが太極拳。
太極拳の中でも色んな流派があるようですが、アコーズカンフー教室の太極拳は、ゆっくり動く太極拳だそうです。
ここでもカンフーと同じく、見よう見まねで先生の動きを真似していきます。
この動きは、楊式太極拳の中の十字手(じゅうじそう)で、防御に使うそうです。毎回先生が生徒さん相手に実演すると、なんとなく空気が和みます（笑）
正直、最初は何をやっているかよくわからないのですが、身体を動かすだけでも温まって気持ちが良い！
太極拳では、重心移動を１つの足に乗せながらゆっくり動くので、足腰がかなり鍛えられます。
こうちゃんちょっと体験しただけでも、翌日は太ももあたりが筋肉痛・・・！
それにしても、何度見ても先生の動きと型はかっこいい…！
カンフーや太極拳では立ち方も大事なようで、立ち方を意識するだけでも姿勢がかなり変わるとのこと。
まず、普段の立ち方で立つと、押されると簡単に倒れてしまいます。
ですが・・・
秋葉先生ふふふ…実は立ち方にはコツがあるんですよ。
特別に教えてあげましょうか？？
と秋葉先生は不気味な笑みを浮かべながら、先生に立ち方を教えてもらいました（笑）
すると・・・
押されてもびくともせずに、先生が吹っ飛ばされる！笑
『いやいや、そんなわけないでしょ…』と思うかもしれませんが、本当に意識するだけで押されてもビクともしないんです。
身体のある部分を意識して、しっかりと立つ。このような１つ１つを日々意識するだけでも、身体は少しずつ変わっていくんだなぁと実感しました。（立ち方の奥義を知りたい方は、ぜひ体験で・・・笑）
そして、最後に教えてもらった立ち方でしっかり立って、みんなで瞑想をして終わりました。
生徒さんにインタビュー
老若男女いる生徒さんに教室の雰囲気を聞いてみました！
30代 男性 レンさん
1.教室に入ってどのくらい経ちますか？
教室に入って4か月くらいです。元々気功などに興味があって、検索したら湘南にあったので入会しました。
2.教室に入って、何か変わりましたか？
まだ4か月くらいですが、身体が柔らかくなりました。いつも教室で肩に力が入っていることを指摘されてから、日中に常に肩を上げてたということに気付いて、緩めることを意識してから全体的にリラックスできるようになりました。
3.この教室の特徴と、秋葉先生について、教えてください
凄く本格的でここでしか学べないことってあるんですが、それと同時に温かさがあって不思議な感じです。自分も入る前はイライラしやすかったり、物事を思い通りにいかそうと思っていたんですが、この教室にいたら「成るように成る」という感覚になりました。
秋葉先生は優しさと本気を同時に持っているような方で、だからこそ初心者の自分でも可愛がってもらっていて、大事にされてる感じがしています。
40代 女性 京子さん
1.教室に入ってどのくらい経ちますか？
教室に入ってちょうど6年目になります。
2.教室に入って、何か変わりましたか？
自分の身体を凄く意識するようになりました。練習する時に正しい姿勢や立ち方等を意識することで、自分の悪い癖がわかるようになりました。その癖を普段の生活でも気にして治していくことによって、カンフーの動きも良くなるし、肩こりなども良くなっていって、カンフーと日常生活をセットで良くなるようになりました。
3.この教室の特徴と、秋葉先生について、教えてください
年齢や経歴などバラバラな人が入ってくるんですが、みんな面白い方が多くて、色んな理由で来る方が多いんですが、みんなで同じ空間で練習することによって、いつの間にか調和が取れて楽しい空間になって、練習に来るのが楽しみな教室です。
秋葉先生は、いつも元気で楽しくてピュアな方です。海外で色んな経験をして覚えた技でもみんなにどんどん教えてくれて、本当に武術が好きなんだなと思わせてくれる先生です。
武術を学びながら身も心も整えたい人はアコーズカンフー教室へ
アコーズカンフー教室で1日体験させて頂いて、カンフーを本格的に学べるのはもちろんですが、カンフーを通して体の調子も皆さん良くなっていって、明るく和やかに取り組んでるのが印象的でした。
武術を学ぶというと、ストイックにやるイメージでしたが、アコーズカンフー教室はアットホームな雰囲気もあって、仲間に会いに行くのも楽しくなりそう！
体験は無料でできますので、もし湘南で武術やカンフーを学びたい方は、ぜひアコーズカンフー教室で体験してみてくださいね。
| 教室名 | アコーズカンフーエクササイズ |
| レッスン場所 | 神奈川県茅ヶ崎市本宿町６−２ （JR辻堂駅 北口、西口より徒歩５分） ※変更の場合もありますので、教室にお問い合わせください |
| HP | https://acoh-s.com/ |
| @japanesekungfumaster | |
| @Acohs_kungfu | |
| @kungfuexercise |
秋葉明子先生プロフィール
1995年 香港にて楊式八十八式太極拳
曹樹偉老師に師事
1998年～ （現在まで）
湘南にて太極拳教室開催
2002年
整体師免許取得
2005年
シンガポールで功夫扇子（カンフー扇）を習得
2008年
台湾にて柔田門気功 陳佐鎮老師に師事
2012年
陳佐鎮老師の弟子となり帰国。
17年間、香港で太極拳の修行を積む。
その間、日本でも太極拳を多くの生徒に指導。
2008年に柔田門気功に出会い、いままでの気功にはなかった奥義を知り、その効果の素晴らしさを体感。
日本で柔田門気功を1人でも多くの人に伝えることを使命と感じ帰国。 柔田門気功の総師である陳佐鎮老師より、奥義伝承を許された日本で唯一の気功師である。
現在は神奈川県辻堂で、カンフーエクササイズクラスを開講。
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